1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
22.1
蛋白质
15.8
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 22.1 g | 44% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 94.6 mg | 7% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黑豆炒蛋
炒黑豆炒蛋是一道美味又有营养的菜肴，将松软的炒蛋与饱满的黑豆完美结合。这种美味创意源自拉丁美洲烹饪，那里的鸡蛋和豆类是主食。这道菜蛋白质和纤维含量丰富，是一种开启一天的绝佳方式，让您保持饱腹和精力充沛。这种组合不仅令人满足，而且富含必要的营养素，是早餐或任何一餐的健康选择。最后，撒上新鲜香草或洒上一些奶酪增添额外的风味！
