1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
12.7
蛋白质
7.9
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 285.7 mg | 95% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 苦瓜炒蛋
苦瓜炒蛋是一道独特的菜肴，将鬆软的炒蛋与苦瓜独特的苦味风味相结合，是许多亚洲烹饪中的常见食材，尤其是在中国和东南亚烹饪中。苦瓜的苦味与奶油般的蛋相互辉映，营造出一种和谐的味道融合。这道菜不仅味道丰富；而且营养丰富。苦瓜以其潜在的健康益处而闻名，包括帮助消化和降低血糖水平。富含维生素和矿物质，是提升健康的美味方式，同时享受传统和美味佳肴。
