1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
23.5
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 258.8 mg | 86% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 94.1 mcg | 470% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 番茄豆腐炒蛋
用豆子和番茄炒鸡蛋是一道美味又营养丰富的菜肴，将松软的炒鸡蛋、饱腹的豆类和新鲜的番茄融为一体。这道菜起源于充满活力的拉丁美洲美食，富含蛋白质和纤维，是早餐的理想选择，有助于为您的一天提供能量。番茄提供了丰富的维生素和抗氧化剂，而豆类则提供了令人满足的口感和浓郁的风味。另外，这道菜准备简便，可以根据口味添加香料或草药，确保您健康、美味的开始。随时享用这道美味佳肴！
