1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
23.8
蛋白质
4.8
碳水化合物
22.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.2 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 476.2 mg | 158% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 127.0 mcg | 635% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋 干酪
炒蛋芝士是一道奶香丰富且高蛋白的菜肴，将松软的炒蛋和浓郁的芝士融合在一起。起源于简单家常烹饪，这道美味的混合菜肴为您的早餐带来了舒适又营养的变化。富含必需营养素，它是高质量蛋白的绝佳来源，非常适合肌肉恢复和体重管理。而且，蛋和芝士的结合提供了丰富的口味和奶香口感，确保您一天的美好开始。可以单独享用，或添加蔬菜和香草来获取额外的健康助力！
