1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
22.1
蛋白质
3.2
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 473.2 mg | 157% | |
| 钠 | 946.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 22.1 g | 44% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋和火腿
炒蛋和火腿是一道美味的早餐菜肴，将蓬松细腻的炒蛋与美味的火腿块结合在一起。这道经典的舒适食物源自各种美食文化，世界各地的早餐传统都突出了蛋类的重要性。这道菜富含蛋白质，为您一天提供了丰盛的开胃菜，同时也含有必要的维生素和矿物质。鸡蛋富含蛋白质和健康脂肪，但请注意火腿可能会增加钠和饱和脂肪的摄入。享受这道快捷而令人满足的一餐，为您的早餐桌带来美味和营养！
