1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
352.4
卡路里
28.6
蛋白质
2.4
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 338.1 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 195.2 mcg | 976% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 328.6 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋
炒蛋是一道世界各地深受喜爱的经典早餐菜肴，仅需几种简单食材制作：新鲜鸡蛋、少许牛奶和一撮盐。源自不同的烹饪文化，炒蛋在西方烹饪中特别受欢迎。轻轻搅拌并温和烹煮，炒蛋口感丰滑、味道浓郁。富含蛋白质和必要营养素，是一种健康的用餐选择，尽管加入黄油或奶酪可能会增加热量。您可以把它们涂在烤面包上，搭配蔬菜，或者单独享用——炒蛋既多功能又美味，是任何一天的完美开始！
