1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
31.5
蛋白质
1.6
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 473.2 mg | 157% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 1.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 沙丁鱼炒蛋
煎鸡蛋配沙丁鱼是一道美味又营养的佳肴，将绵密的煎蛋与鲜美的沙丁鱼相结合。这道菜源自沿海烹饪，尤其是地中海地区，是蛋白质和Ω-3脂肪酸的绝佳来源。鸡蛋的丰富口感与鲜香的沙丁鱼完美融合，创造出令人满足的丰盛美食。富含必要的维生素和矿物质，这不仅美味，还有助于促进心脏健康。无论是配面包或搭配新鲜蔬菜，煎鸡蛋配沙丁鱼是开始新的一天或享用快捷午餐的简单又有益方式。
