1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
19.0
蛋白质
31.7
碳水化合物
19.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.0 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 333.3 mg | 111% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒鸡蛋和白吐司
炒蛋和白吐司是一道经典的早餐菜肴，将松软的炒蛋与完美烤制的白面包结合在一起。这道菜起源于简单的家庭厨房，因其令人愉悦的味道和快速准备而在全球备受喜爱。炒蛋提供丰富的蛋白质和必需维生素，而白吐司则提供能量所需的碳水化合物。虽然可以通过添加蔬菜或香料使蛋类更加健康，但可选择将白吐司换成全谷物吐司以增加纤维。炒蛋和白吐司非常适合作为一天的营养开始，既令人满足又具有多样性！
