1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 94.6 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜炒蛋
用蔬菜炒鸡蛋是一道充满活力且营养丰富的菜肴，它将松软的炒鸡蛋与五彩缤纷的新鲜蔬菜混合在一起。起源于经典早餐传统，这道菜肴非常多样化，可以包括彩椒、菠菜、番茄和洋葱，每一口都带来丰富的风味和口感。富含蛋白质和必需维生素，是开始新一天或享用轻便餐的绝佳选择。蔬菜中的纤维增加了额外的健康益处，促进消化并使您更持久饱腹。用这道美味而健康的菜肴提升您的早餐日常吧！
