1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
23.5
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 235.3 mg | 78% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆炒鸡蛋
马铃薯炒蛋是一道丰盛可口的菜肴，结合了松软的炒蛋和嫩滑金黄的土豆。这道经典菜肴源自各种慰藉性食品传统，在全世界的早餐中备受喜爱。蛋类提供丰富的蛋白质和必需的维生素，而土豆含有纤维，是开始一天的营养方式。您可以通过添加蔬菜或香料轻松地进行个性化定制，增添额外的味道。虽然这道菜可以很丰富，尤其是加了黄油或奶酪，但通过健康的烹饪方法找到平衡，使这道菜既美味又滋养。随时享用这道健康的主食！
