1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
45.2
蛋白质
0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 45.2 g | 90% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼
鳕鱼是一种细腻的白色鱼类，以其嫩滑的质地和温和的味道而闻名。经常出现在荷兰和斯堪的纳维亚美食中，这种多才多艺的鱼可以烤、烤或油炸，使其成为各种菜肴的美味佳肴。鳕鱼富含瘦蛋白质，热量低，还含有必需的Ω-3脂肪酸，有助于促进心脏健康和大脑功能。凭借其简单的准备方法和美味的味道，鳕鱼是海鲜爱好者的健康选择，他们希望在膳食中添加一种营养选择。今天就享用它，品尝海中的风味吧！
