1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜炒蛋
用蔬菜和少量肉炒鸡蛋是一道充满活力的菜肴，将松软的炒鸡蛋与彩色的新鲜蔬菜混合在一起，如彩椒、洋葱和菠菜，都经过完美的炒制。这道美味的创意菜肴汲取了世界各地经典早餐菜肴的灵感，展示了烹饪中的灵活性之道。富含蛋白质和必需维生素，是保持整天充满活力的营养选择。增加一点瘦肉，如火鸡肉或鸡肉，以进一步增加蛋白质含量。无论是早餐还是早午餐，这道菜都是开始新的一天的美味健康方式！
