1 serving (135 grams) contains 117 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
117.5
卡路里
20.5
蛋白质
5.4
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.2 g | ||
| 胆固醇 | 40.5 mg | 13% | |
| 钠 | 406.4 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 5.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 20.5 g | 41% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 10.8 mg | 0% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 349.6 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 扇贝
扇贝是一种全球享受和珍惜的美味佳肴，以其鲜嫩甜美的肉质和奶油般的口感而闻名。这种贝类分布在大西洋至太平洋的海洋中，用途广泛，经常在美食中亮相，或者简单烤制。扇贝富含瘦蛋白质，低脂肪，并富含维生素B12和硒等重要矿物质，具有众多健康益处。由于烹饪时间短，能够吸收风味，扇贝是任何一餐中令人愉悦和有营养的选择，非常适合那些寻求美味又健康的用餐体验的人。
