1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.9
卡路里
9.5
蛋白质
23.7
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 709.8 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 4.7 mg | 26% | |
| 钾 | 591.5 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜
木薯叶菜是一道富有活力的印尼菜肴，通常用香料和椰浆烹制。这种美味的蔬菜富含维生素A、B和C，以及钙和铁，是您健康的能量源。传统上以各种地方美食出现，木薯叶菜可以作为配菜享用，也可以混入米饭中食用，成为一顿完整的餐食。其丰富的纤维含量有助于促进消化，而其抗氧化剂则可以增强免疫力。享受这道美味又有营养的选择，让您感受印尼丰富的烹饪传统！
