1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
45.2
卡路里
1.9
蛋白质
10.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.7 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.9 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40.5 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 297.6 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 沙葛
山芋是一种多才多艺的绿色蔬菜，起源于中美洲，在亚洲烹饪中广受喜爱。山芋因其爽脆的口感和温和的味道而闻名，富含维生素A 和 C、纤维和必需矿物质，使其成为您餐食中富有营养的补充。通常炒、蒸或加入沙拉中，提升口味和健康效益。山芋低热量、富含抗氧化剂，有助于心脏健康和促进消化。探索山芋的世界，用这种有益健康的成分提升您的菜肴！
