1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜炒土豆
炒菠菜土豆是一道充满活力、健康的菜肴，将新鲜菠菜的浓郁味道与嫩滑、金黄色的土豆完美融合。这道菜源自地中海烹饪，简单却令人满足，突出了橄榄油、大蒜和一丝柠檬的使用，增强了食材的自然味道。菠菜富含维生素A和C、铁和抗氧化剂，使其成为一种营养密集的选择，而土豆则提供丰富的碳水化合物。它们共同打造了一道美味、均衡的菜肴，非常适合任何时候食用。享受这道健康又温馨的经典菜肴吧！
