1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
39.4
蛋白质
3.2
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 110.4 mg | 36% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 清炒比目鱼
煎龙利鱼是一道源自地中海烹饪的精致鱼类菜肴，以其清淡而美味的口感而闻名。龙利鱼在橄榄油和新鲜黄油的混合物中轻轻煎炸，撒上一些海盐和一丝柠檬汁来增强其天然味道。这道菜不仅富含对心脏健康有益的欧米茄-3脂肪酸，而且热量较低，非常适合那些寻求清淡饮食的人选择。搭配炒时令蔬菜，煎龙利鱼提供了一种充满营养的美味体验，体现了地中海健康饮食的精髓。
