1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
卡路里
4.8
蛋白质
15.9
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 炒青菜和蘑菇
炒青菜和蘑菇是一道充满活力和美味的菜品，将嫩青菜和深沉的蘑菇完美地炒制在一起。这道美味菜品源自亚洲烹饪，不仅美味，而且富含营养。青菜，也称为白菜，富含维生素A、C和K，有助于增强免疫系统和促进骨骼健康。搭配蘑菇，蘑菇提供了低热量的纤维和抗氧化剂，这道菜既健康又令人满足。将其作为配菜或轻食主菜享用，并品尝这道必尝的新鲜、鲜美风味！
