1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
160
卡路里
4
蛋白质
14
碳水化合物
10
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
160 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 300 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 14 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 200 mg | 15% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒青菜
炒青菜是一道充满活力的新鲜绿叶蔬菜混合菜，如菠菜、羽衣甘蓝和瑞士甜菜，用少许橄榄油煎炒至完美，带有一丝大蒜味道。这道菜汲取了地中海美食的灵感，那里的绿叶蔬菜因其丰富的口味和健康益处而备受推崇。炒青菜富含必要的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于促进心脏健康、增强免疫系统，并支持整体健康。烹饪方便，口感浓郁，适合作为配菜或是任何一餐的健康搭配。享受盘子里的健康美味！
