1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
11.2
蛋白质
12.8
碳水化合物
11.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.2 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 224.0 mg | 74% | |
| 钠 | 320.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 12.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 11.2 g | 22% | |
| 维生素D | 64.0 mcg | 320% | |
| 钙 | 64.0 mg | 4% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒花菜蛋
用蛋炒花菜是一道美味的菜肴，它将鲜嫩的花菜花蕾与完美煮熟的鸡蛋结合在一起，为您带来一种营养的新方式。这个充满风味的食谱通常可在各种不同的烹饪中找到，展示了炒菜的简单之美，使花菜自然甜味得以展现。富含维生素C和K的这道菜低热量但高纤维，是一个健康餐的绝佳选择。加入大蒜和一撮辣椒片等香料可以提升口感，而鸡蛋则提供丰富的蛋白质来源。无论白天还是晚上，用蛋炒花菜既令人满足又充满营养！
