1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
74.6
卡路里
3.0
蛋白质
7.5
碳水化合物
4.5
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.5 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 223.9 mg | 9% | |
| 总碳水化合物 | 7.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 29.9 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 447.8 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒花菜
炒花椰菜是一道充满活力和味道的菜肴，突显了这种营养蔬菜的多样性。这道菜源自地中海烹饪，新鲜的花椰菜花小块轻炒于橄榄油中，加入大蒜调味，最后撒上一些新鲜的香草。花椰菜富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，是一种对心脏健康有益的选择，有助于消化和增强免疫力。炒花椰菜既容易制作又美味可口，是一道完美的配菜，为任何一顿饭增添了口感和营养。
