1 serving (100 grams) contains 89 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
178
卡路里
6
蛋白质
16
碳水化合物
12
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
178 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2 g | 10% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 400 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 16 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 27% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 72 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 778 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒 芽菜甘蓝
炒布鲁塞尔芽菜是一道充满活力和美味的配菜，鲜香丰富，营养丰富。只需少量的食材，这些小绿宝石被煎炒得恰到好处，包括新鲜的布鲁塞尔芽菜、橄榄油、大蒜和一撒海盐。起源于比利时，这道经典菜肴展示了它们天然的坚果味和嫩滑口感。它们不仅热量低，而且富含维生素C和K、抗氧化剂和纤维，使其成为任何一餐的心脏健康选择。享用这款保健的配菜，一定会让人留下深刻印象！
