1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
卡路里
6.3
蛋白质
15.9
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 炒西兰花和蘑菇
炒西兰花和蘑菇是一道美味而充满活力的菜肴，将新鲜的西兰花花瓣和浓郁的蘑菇组合在一起，通常用橄榄油炒制，加入大蒜和少许酱油调味。这道快捷简便的食谱汲取了亚洲和地中海美食的灵感，突显了食材的自然风味。西兰花富含维生素C和K，蘑菇则提供必需的B族维生素和抗氧化剂。它们共同打造出一道令人满足的低热量配菜，适合搭配任何一餐，促进整体健康。享用您的一盘充满活力的美味炒菜！
