1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
53.3
卡路里
2
蛋白质
5.3
碳水化合物
3.3
脂肪
营养信息
1 杯 (100g)
卡路里 |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.3 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 100 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 5.3 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 2 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 200 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花和菜花炒。
炒西兰花和菜花是充满活力、富含营养的蔬菜，为您的餐桌带来令人愉悦的脆脆口感和风味。这道菜源自地中海烹饪，将嫩西兰花花蕾和爽脆的菜花炒至完美，搭配橄榄油、大蒜和一丝柠檬，令人回味无穷。它不仅美味，还富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和消化健康。热量低、营养丰富，是任何餐食的完美配菜，为您的用餐体验增添一抹色彩和健康的乐趣。
