1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
120
卡路里
4
蛋白质
16
碳水化合物
6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
120 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 600 mg | 26% | |
| 总碳水化合物 | 16 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 2 mg | 11% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒苦瓜
炒苦瓜是一道美味佳肴，展示了这种充满活力的绿色蔬菜的独特味道，通常在亚洲烹饪中常见。将切片的苦瓜与大蒜、洋葱和香料炒制而成，创造出一种令人愉悦的口味组合。这道菜富含维生素C和K，以潜在的健康益处而闻名，包括调节血糖和改善消化。虽然它的苦味可能需要一定时间适应，但炒它有助于使味道变得柔和，同时保留其营养价值。享用炒苦瓜作为一道健康的配菜，为任何一餐增添独特风味！
