1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
17.6
蛋白质
47.1
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 17.6 g | 62% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 435.3 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 炒扁豆
炒小扁豆是一道美味又营养丰富的菜品，由嫩小扁豆与洋葱、大蒜和甜椒等香脆蔬菜一起炒制，并加入各种香草和香料调味。这道美食源自于不同的全球烹饪，尤其是地中海和印度菜系，这些小扁豆是一种多功能的主食。炒小扁豆富含蛋白质、纤维和必需营养素，有助于心脏健康和消化，同时脂肪含量低。它们可作为丰盛的配菜或营养丰富的主食，适合任何一餐享用！
