1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
31.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.0 g | 39% | |
| 饱和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 150 mg | 50% | |
| 钠 | 140.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| 钙 | 21.4 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 864.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 三文鱼
鲑鱼是一种美味的鱼，以其浓郁的口感和细嫩的质地而闻名。源自寒冷的水域，它是日本等地美食中的传统食材，可以作为刺身享用，并用于地中海风味菜肴。富含omega-3脂肪酸，鲑鱼有助于心脏健康和大脑功能，同时也是优质蛋白质的重要来源。它还富含维生素B12和D等必需维生素。虽然一般来说很健康，但要适量食用以避免潜在的汞含量。尽情享用鲑鱼，为您的餐食增添营养和美味！
