1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
35.3
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 58.8 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 117.6 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 萨图玛沫粥
薩圖瑪烏Koozh 是一道傳統的南印度菜，由小米、豆類和黑糖混合製成。這道營養豐富的粥起源於印度泰米爾納德邦的農村地區，常在節慶期間享用，或作為健康零食。富含必要營養素，豐富的蛋白質、纖維和維生素使其成為提高能量和促進消化的絕佳選擇。黑糖帶來的天然甜味增添風味，並提供鐵和礦物質。享受薩圖瑪烏Koozh 的好處，品嚐正宗、營養豐富的美食！
