1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
857.5
卡路里
33.2
蛋白质
178.8
碳水化合物
8.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
857.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.5 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 178.8 g | 65% | |
| 膳食纤维 | 25 g | 89% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 33.2 g | 66% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45 mg | 3% | |
| 铁 | 5.5 mg | 30% | |
| 钾 | 1150 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 荞麦
荞麦是一种营养丰富、不含麸质的谷物，源自荞麦植物的种子，常常在世界各地的不同美食中被享用，尤其是在东欧和亚洲菜肴中。富含纤维、必需氨基酸和抗氧化剂，荞麦有助于支持心脏健康，促进消化。具有独特的坚果风味，它可以用于沙拉、粥和烘焙食品，是健康饮食者多才多艺的选择。享用荞麦作为传统谷物的营养替代品，并用其独特的味道和令人印象深刻的益处提升您的餐食！
