1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
34.7
蛋白质
1.6
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 1.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 34.7 g | 69% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 473.2 mg | 36% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鸡蛋沙丁鱼
鸡蛋烹沙丁鱼是一道美味佳肴，将营养丰富的沙丁鱼与煮得恰到好处的鸡蛋结合在一起，打造出美味可口、令人满足的一餐。这道菜源自地中海美食，展示了海味的丰富风味与鸡蛋的温馨气息相得益彰。鸡蛋烹沙丁鱼富含Ω-3脂肪酸、蛋白质和多种维生素，为您的饮食提供了健康的补充，促进心脏健康和整体幸福感。无论是作为早餐选项还是令人满足的晚餐，都可以享受这种口感丰富的美味融合带来的简单和美好！
