1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
23.7
蛋白质
31.5
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.3 mg | 15% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.7 g | 47% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤土司沙丁鱼
烤面包上的沙丁鱼是一道美味且营养丰富的菜肴，将美味的罐装沙丁鱼（通常是橄榄油或番茄酱）大量涂抹在香脆的烤面包上。 这个食谱源自地中海美食，新鲜的海鲜和简单的食材脱颖而出。 富含欧米茄-3脂肪酸，沙丁鱼有助于促进心脏健康，并富含蛋白质和必需维生素。 烤面包带来了令人满足的脆口感，但选择全麦或酸面包可以使其更健康。 享受这道简单、富含营养的小吃或正餐，既令人满足又有益健康！
