1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
495.2
卡路里
58.6
蛋白质
0
碳水化合物
27.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 27.4 g | 35% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 338.1 mg | 112% | |
| 钠 | 731.0 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 58.6 g | 117% | |
| 维生素D | 595.2 mcg | 2976% | |
| 钙 | 909.5 mg | 69% | |
| 铁 | 6.9 mg | 38% | |
| 钾 | 945.2 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蒜蓉炒菠菜
用葵花籽油罐装的沙丁鱼是海鲜爱好者的美味营养选择。 这些富含欧米茄-3脂肪酸的小鱼富含蛋白质以及维生素B12和D等必要营养素。 沙丁鱼源自地中海烹饪，常以沙拉，面包片，或直接从罐头中享用。 葵花籽油不仅增添了它们的味道，还提供了健康的脂肪来源。 尽情享受葵花籽油沙丁鱼的便利和健康益处，作为完美的零食或一餐的营养补充。
