1 serving (85 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
530.6
卡路里
63.1
蛋白质
0
碳水化合物
29.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
530.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 29.2 g | 37% | |
| 饱和脂肪 | 6.9 g | 34% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 363.9 mg | 121% | |
| 钠 | 783.3 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 63.1 g | 126% | |
| 维生素D | 694.4 mcg | 3472% | |
| 钙 | 794.4 mg | 61% | |
| 铁 | 7.5 mg | 41% | |
| 钾 | 1102.8 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 油浸沙丁鱼排油
鳀鱼油炸好后是一种美味又营养的海鲜享受。这种小鱼富含Ω-3脂肪酸、蛋白质和必需维生素，产自地中海和北大西洋丰富的水域。常常在地中海美食中享用，可以在吐司上品尝，加入沙拉中或撒在意大利面上增添味道。去除多余油脂后，它们保持了较低的卡路里含量，同时仍然提供美味的海洋新鲜口感。无论您想吃健康的零食还是丰盛的一餐，鳀鱼都是一种可持续选择，支持心脏健康并提供必需营养。
