1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
400.0
卡路里
32.0
蛋白质
8.0
碳水化合物
24
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 24 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 80.0 mg | 26% | |
| 钠 | 640.0 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 8.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 32.0 g | 64% | |
| 维生素D | 320.0 mcg | 1600% | |
| 钙 | 240 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 沙丁鱼沙拉
沙丁鱼沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将罐装沙丁鱼的丰富鲜味、新鲜的绿叶蔬菜和各种色彩缤纷的蔬菜巧妙地融合在一起。这道沙拉源自地中海美食，通常包括成熟的番茄、脆嫩的黄瓜和味道浓郁的红洋葱，搭配清爽的橄榄油和柠檬酱。沙丁鱼沙拉富含Ω-3脂肪酸、蛋白质和各种必要的维生素，不仅美味可口，而且营养丰富，有助于心脏健康并促进均衡饮食。作为一道清淡的主食或丰盛的配菜，这道菜不仅易于制作，而且味道令人满意。
