1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
15.9
蛋白质
55.6
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.9 mg | 5% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 55.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 15.9 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 生菜番茄三明治
带莴苣和番茄的三明治在许多美食中是经典的主食，包括新鲜脆爽的莴苣和多汁成熟的番茄夹在你喜欢的面包片之间。这款简单但令人满足的三明治非常适合午餐或吃点心。它富含维生素和抗氧化剂，是一种健康选择，尤其是当使用全麦面包时。蔬菜中的纤维有助于让你感觉饱足，而鲜明的口味则带来一种清新的口感。可根据个人喜好添加火鸡肉或奶酪等蛋白质，增添不同风味！
