1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
19.0
蛋白质
47.6
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 285.7 mg | 95% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 含鸡蛋和蔬菜的三明治
蛋和蔬菜三明治是一道美味又有营养的餐饮选择，包括松软的炒蛋、鲜艳的灯笼椒、新鲜的菠菜和熟透的番茄，这些配料夹在两片全麦面包之间。这种三明治源自于各种全球美食，融合了令人满意又健康的口味和口感。富含蛋白质、纤维和必需的维生素，非常适合早餐或简单午餐。这些健康的食材不仅能为你一天的能量供给，还有助于心脏健康和消化。尽情享用这美味的小吃，既能滋养身体，也能满足味蕾！
