1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
168.9
卡路里
10.1
蛋白质
20.3
碳水化合物
5.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.5g)
卡路里 |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.4 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 2.0 g | 10% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 27.0 mg | 9% | |
| 钠 | 540.5 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 20.3 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.4 g | 12% | |
| 糖 | 2.7 g | ||
| 蛋白质 | 10.1 g | 20% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 33.8 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 405.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 三科乔
Sancocho是一道丰盛的传统炖菜，在拉丁美洲和加勒比地区特别受欢迎，尤其在多米尼加共和国、哥伦比亚和波多黎各等国家。这道令人心旷神怡的菜肴通常包括鸡肉、牛肉或鱼等多种肉类，以及色彩鲜艳的根茎蔬菜，如木薯、绿色香蕉和土豆。Sancocho口味浓郁、营养丰富，提供了均衡的膳食，含有蛋白质和纤维。虽然它可能有点放纵，尤其是加入了浓郁的调味料，但适度品尝可以制作出美味可口的菜肴，以此庆祝文化遗产和家庭聚会。
