1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
4.8
蛋白质
8.3
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4761.9 mg | 207% | |
| 总碳水化合物 | 8.3 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 1309.5 mg | 27% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 海莴苣
Samphire 是一种充满活力的海岸蔬菜，通常繁茂于欧洲和北美的海岸线上。被称为海蓬菜或海碱草，其口感爽脆，味道咸鲜可口。富含必要的维生素和矿物质，Samphire 富含抗氧化剂，是沙拉、海鲜菜肴和炒菜的营养佳品。热量低、纤维含量高，有助于促进消化健康，同时为您烹饪创意提供独特风味。拥抱这款多才多艺的绿色宝石，感受海洋的味道！
