1 serving (28 grams) contains 164 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
656
卡路里
24
蛋白质
24
碳水化合物
56
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
656 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 56 g | 71% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 24 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 咸瓜子
咸瓜子是一种美味的小吃，口感丰富，营养丰富。由烤过的葵花籽制成，并轻轻撒上海盐，提供令人满意的脆脆口感，无论什么时候都很完美。这些种子源自葵花植物，以其充满活力的花朵和坚实的种子而闻名。富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，有助于维护心脏健康并提高能量水平。然而，咸分会累积，享用时请适量。无论是徒步旅行、看比赛还是在家休息，咸瓜子都是一种美味、营养丰富的选择，每个人都可以享受！
