1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
47.2
卡路里
5.2
蛋白质
9.2
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 708.3 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 9.2 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5.0 g | 17% | |
| 糖 | 4.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 56.7 mg | 4% | |
| 铁 | 5.1 mg | 28% | |
| 钾 | 476.9 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 咸芦笋
盐烤芦笋是一道美味佳肴，突出了嫩芦笋尖的新鲜爽脆口味，轻轻撒上一点海盐。这种简单而优雅的烹饪方法经常出现在地中海美食中，那里的充满活力的食材成为焦点。芦笋富含维生素A、C和K，是一种营养的强大来源，促进健康消化，支持心脏健康。盐增添了一丝可口的味道，但最好适量享用。盐烤芦笋作为一道主菜或健康零食，是提升膳食美味度并关注健康的美味选择。
