1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄酱三文鱼
番茄酱三文鱼是一道美味佳肴，将多汁的三文鱼肉片与丰富、爽口的番茄酱相结合，添加大蒜、香草和一丝辛香调味。这个食谱源自地中海烹饪，以其鲜明的口味和营养丰富的食材而闻名。富含欧米茄-3脂肪酸，三文鱼有助于心脏健康并对大脑功能有益，而番茄则提供抗氧化剂和必需维生素。无论搭配意大利面还是新鲜蔬菜，这道菜既有营养又十分满足，是平衡膳食的理想选择。品味每一口都带来健康的味道！
