1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
31.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.0 g | 39% | |
| 饱和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 150 mg | 50% | |
| 钠 | 140.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| 钙 | 21.4 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 864.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 三文鱼皮
带皮三文鱼是世界各地美食中备受喜爱的美味营养海鲜选择。 富含Ω-3 脂肪酸，有助于促进心脏健康和大脑功能。 煮熟时，皮增加了一种脆脆的口感，增强了整体风味。 从日式刺身到地中海烧烤的菜肴中经常出现，这种鱼可能成为您厨房中多才多艺的明星。 带皮三文鱼富含必要的维生素和矿物质，是一种健康的蛋白质来源，是平衡膳食的绝佳选择。 在享用海味的同时为身体补充营养吧！
