1 serving (200 grams) contains 280 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
329.4
卡路里
35.3
蛋白质
5.9
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲑鱼配洋葱
洋葱三文鱼是一道美味的菜肴，展现了嫩而酥软的三文鱼搭配焦糖洋葱。这种可口的组合集结了地中海美食中常见的口味，那里的新鲜海鲜和充满活力的食材闪亮登场。富含Ω-3脂肪酸的三文鱼有助于促进心脏健康和支持大脑功能，而洋葱则增添了一丝自然甜味和抗氧化剂。加入少许橄榄油煎炒并用香草调味，这道菜提供了一顿营养丰富且令人满足的餐食。无论是快速晚餐还是特殊场合，洋葱三文鱼都是一个既美味又有益健康的健康选择。
