1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
5.9
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲑鱼与蘑菇和菠菜
三文鱼配蘑菇和菠菜是一道美味佳肴，结合了鲜嫩三文鱼、炒蘑菇和充满活力的菠菜的丰富风味。这种经典烹饪依赖地中海风味，突显了食材的新鲜度。三文鱼中富含Ω-3脂肪酸，有益心脏健康，而菠菜则提供了铁元素和维生素。蘑菇的鲜味增强了整体口感，使得这道菜不仅营养丰富，而且诱人美味。享用这道健康美味的丰盛餐，适合任何场合！
