1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
1.6
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 1.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 三文鱼配莳萝
三文鱼配莳萝是一道美味又有营养的菜肴，展现了新鲜三文鱼与芳香莳萝的丰富味道。起源于斯堪的纳维亚美食，这道美味的食谱突显了鱼的天然口感，再以简单的柠檬、大蒜和橄榄油调味。富含Omega-3脂肪酸的三文鱼以有益心脏健康而闻名，而莳萝则增添了一抹清新的草本味道，有助于消化。适合作为一顿既轻盈又令人满足的餐点，三文鱼配莳萝既是美味佳肴，也是任何餐桌上的健康选择。
