1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
卡路里
60.0
蛋白质
0
碳水化合物
18.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.9g)
卡路里 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.5 g | 23% | |
| 饱和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 146.2 mg | 48% | |
| 钠 | 138.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 60.0 g | 120% | |
| 维生素D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 钙 | 30.8 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 753.8 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 清蒸三文鱼
清蒸三文鱼是一道细腻且美味的菜肴，新鲜三文鱼片在水、白葡萄酒和香草清香熬制的高汤中轻火烹制而成。这道菜肴源自各种烹饪文化，特别是法国和斯堪的纳维亚，此烹饪方式突出了鱼肉的自然口感，同时融入了柠檬和莳萝的微妙香气。富含Ω-3脂肪酸，十分有益心脏健康，有助于促进大脑功能并减少炎症。此外，清蒸使三文鱼保持湿润和鲜嫩，无需添加脂肪，成为任何一餐的美味营养选择。享受清蒸三文鱼的简约高雅！
