1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
31.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.0 g | 39% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 150 mg | 50% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| 钙 | 21.4 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 864.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 三文鱼煎焗
煎鲑鱼是一道美味又营养丰富的菜品，突显了新鲜鲑鱼的天然口味，撒上一点海盐和胡椒调味。这种烹饪方法源自各种沿海美食，确保鱼皮酥脆，肉质鲜嫩可口。富含欧米加-3脂肪酸，有益心脏健康，支持大脑功能。搭配充满活力的蔬菜或新鲜沙拉，煎鲑鱼是一顿清淡快捷又美味的均衡餐点。享受这道美味佳肴，尽情品味这道既健康又令人满足的晚餐选择。
