1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
卡路里
60.0
蛋白质
0
碳水化合物
18.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.9g)
卡路里 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.5 g | 23% | |
| 饱和脂肪 | 4.6 g | 22% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 144.6 mg | 48% | |
| 钠 | 132.3 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 60.0 g | 120% | |
| 维生素D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 钙 | 30.8 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 753.8 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮三文鱼
三文鱼煮食是拉丁美洲烹饪中一道美味佳肴，展示了鲜嫩的三文鱼块在美味高汤中轻轻煮熟，搭配了充满活力的蔬菜。这道营养丰富的餐点通常包括番茄、甜椒和新鲜香草等食材，提供了一顿色彩鲜艳且有营养的大餐。富含 omega-3 脂肪酸，三文鱼煮食有益心脏健康，支持大脑功能，是平衡饮食的绝佳选择。搭配全谷类或您喜爱的绿叶蔬菜，可享受一顿完整而令人满足的美食。
