1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
118.3
卡路里
4.7
蛋白质
23.7
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.3 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.0 mg | 5% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 沙拉
沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，通常包括新鲜绿叶、脆蔬菜和酸酸的调味料的缤纷混合。起源于地中海美食，它展示了番茄、黄瓜、橄榄和羊奶酪等各种成分，每种都富含必要的营养素。富含维生素和矿物质，沙拉是一种促进水分摄入并为您的饮食增添重要抗氧化剂的健康选择。无论是作为配菜还是主菜，它都是提升健康的愉快方式，同时享受美味的味道。沉浸在沙拉的世界中，用每一口滋养身体！
