1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
41.2
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 红葱头扁豆沙拉
法式红洋葱扁豆沙拉(Salade De Lentilles Aux Oignons Rouges) 是一道美味的法式扁豆沙拉，展现了红洋葱和新鲜香草的生动风味。这道迷人的菜肴采用嫩绿色或棕色扁豆，不仅富含蛋白质，还富含膳食纤维，是一种心脏健康的选择。拌以一份开胃的油醋汁，这道沙拉非常适合作为一顿清淡的午餐或一道配菜。其浓厚的扁豆和香甜的洋葱之间创造了一种和谐的平衡，体现出乡村法国烹饪的精髓。享受这款充满味道和活力的营养沙拉的健康好处吧！
